Waarom dit traject anders is

De meeste vitaliteitsprogramma’s richten zich op gedrag: meer bewegen, gezonder eten, beter slapen. Maar gedrag houdt alleen stand wanneer het lichaam meedoet. Zonder balans in het zenuwstelsel, hormonen en stofwisseling wordt vitaliteit een extra taak in een overvolle dag.

Onze aanpak vertrekt vanuit het lichaam als systeem: voeding, ademhaling, emoties en energie beïnvloeden elkaar voortdurend. Door die samenhang te herstellen, ontstaat vanzelf ruimte voor rust, helderheid en herstel.

De drie fasen van het traject

Bewustwording → Inzicht → Zelfregie

Leren herkennen wat spanning, vermoeidheid of klachten vertellen over het lichaam.

Begrijpen hoe voeding, ademhaling, emoties en gewoontes elkaar beïnvloeden.

Het eigen herstelproces versterken vanuit rust, duidelijkheid en vertrouwen.

Resultaten in de praktijk

• Meer energie en herstelvermogen
• Minder fysieke en mentale uitval
• Verbeterde concentratie en veerkracht
• Groter bewustzijn van persoonlijke patronen
• Duurzame inzetbaarheid

Voor wie is dit traject bedoeld?

Voor organisaties die verder willen kijken dan snelle oplossingen. Voor medewerkers die hun herstel serieus willen nemen. Voor teams die balans willen brengen in hun manier van werken en leven.

Praktisch

Het traject bestaat uit drie online sessies van 60 minuten, verspreid over drie maanden. Het kan worden aangeboden als onderdeel van het vitaliteits- of duurzaam-inzetbaarheidsbudget, of op individuele basis voor medewerkers.

Rapportages blijven beknopt en anoniem: inzicht in aantal sessies en algemene thema’s — geen medische details.

Interesse of overleg

📩 Wil je weten hoe dit in jouw organisatie werkt? Ik denk graag mee.